Ayak Bileklerinde Şişme

| Son gözden geçirme: 08/04/2011
Yazdır

Yumuşak dokularda olağandışı miktarda sıvı birikmesi, özellikle ayak bileklerinde olmak üzere şişme yapar. Ödem adı verilen bu durumun altında, kalp hastalığı gibi tıbbi tedavi gerektiren gizli bir hastalık yatıyor olabilir. Bununla birlikte, yaşam tarzında yapılacak değişiklikler ve evde uygulanacak tedaviler sıvı birikimini azaltmakta ve semptomları rahatlatmakta genellikle önemli bir rol oynayabilir.

Ayak bileklerinde yaralanmadan başka bir nedenle meydana gelen şişmelere, kan ve vücut hücrelerin deki sıvı seviyelerinin normal dengesinin bozulması neden olur. Bu denge bozukluğu, kılcal damarlardaki kan basıncı normalin üzerine çıkınca suyun etraftaki dokulara sızmasından kaynaklanır. Uzun zaman ayakta durmak veya oturmak, fâzla tuz tüketmek, âdet öncesinde veya hamilelik süresinde hormon seviyelerinin değişmesi de ayak bileklerinin şişme ihtimalini artırır. Şişme bazen varis, böbrek problemi, kalp veya diğer bir damar hastalığı, yüksek tansiyon veya preeklampsi (hamilelik sırasında yüksek tansiyon ve sıvı birikimi) gibi bir hastalığın belirtisi de olabilir.,

Tedavi (Doğal Yöntemler & Bitkisel Çözümler)

Genel önlemler

  • Her gün yarım saat egzersiz yapın. Egzersiz kan dolaşımım hızlandırır ve sıvının ayak ve bacaklarda birikmesini engeller.ayak bileklerinde şişme
  • Kılcal damarlann duvarlarını güçlendirmek için C vitamini ve flavonoid bakımından zengin yiyecekler tüketin.
  • Tuz tüketimini azaltın.
  • Uzun zaman oturur veya ayakta durursanız kaslarınızı sık aralıklarla kasın. Bu hareket kam baldır damarlarından yukarıya doğru iter ve bileklerin şişmesini önler.

Aromaterapi

---------- r e k l a m ----------
  • İçine altı damla ıtır çiçeği yağı, altı damla limon yağı veya üç damla biberiye yağı (hamileliğin ilk 20 haftasında biberiye yağı kullanmayın) damlattığınız ılık küvet suyuna oturup yıkanın.

Bitkisel ilaçlar

  • Karahindiba yaprakları ve civan perçemi kanşımının, ılık ile soğuk arası bir sıcaklıkta hazırlanmış çayından günde bir-iki bardak için.

Ne Zaman Tıbbi Yardım Gerekir?

  • Semptomlarınız ağırlaşır veya iyileşmeye doğru bir gidişat görülmezse.
  • Semptomlar yeni bir ilaç almaya başladıktan sonra ortaya çıkarsa.
  • Yalnızca tek bir bilekte şişme varsa.
  • Kasıkta veya alt karın bölgesinde de bir şişlik veya hassasiyet varsa.
  • Nefes darlığı varsa.
  • Hamileyseniz.
  • Bacakta veya ayakta uyuşukluk ya da karıncalanma varsa.

 

Yazdır

İlginizi çekebilecek diğer başlıklar:

Etiketler: , ,

Kategori: Hastalıklar ve Belirtiler

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube