Kilo Vermek İçin 5 Neden

Kilo Vermek İçin 5 Neden

Fit olmak bile başlı başına yeterli bir motivasyon kaynağı. Ama yakacağınız her bir kilo yağa karşılık, kazanacağınız başka şeyler de var. KAZANCINIZ: TESTOSTERON SEVİYENİZ YÜKSELİR Problem Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism dergisine göre, yağlanmak testosteron seviyesinin düşmesine neden oluyor. Vücut kitle indeksinde (VKİ) beş puanlık bir artış, testosteron seviyesinde aynı oranda (10 yıl yaşlanmaya […]

Almanız Gereken 10 Takviye

Almanız Gereken 10 Takviye

Yüzlerce vitamin ve mineral arasından işinize yarayacak olanı bulmanız için özel bir rehber hazırladık. Siz derdinizi anlatın, biz de çaresini söyleyelim. Söz besin takviyelerinden açıldığında, aklınızdan çıkarmamanız gereken ilk şey şudur: Stereoidlerden ve sağlığınızı herhangi bir şekilde tehlikeye atacağını düşündüğünüz her türlü üründen uzak durun! Takviyelerle ilgili aklınıza takılan en ufak bir şey olduğunda da […]

Karın Kası Düşmanları

Karın Kası Düşmanları

Hedefiniz karın bölgenizde kamp kurmuş fazla yağlardan kurtulup baklavalarınızı sergilemek, değil mi? Bunun için kötü alışkanlıkları geride bırakıp beslenme düzeninizi gözden geçirmeniz lazım. Konu karın kaslarınızı sergilemekse, yapmanız gereken tek bir şey var: Kilolardan kurtulmak. Karın kaslarınızın gömleğinizin altından bile belli olmasını istiyorsanız, zorlu bir antrenman programı ihtiyacınız olan tek şey değil. Çünkü yanlış beslenme […]

Obez Erkekler Zayıflara Göre Daha Erken Andropoza Giriyor!

Obez Erkekler Zayıflara Göre Daha Erken Andropoza Giriyor!

Obez erkeklerin andropozla daha erken yıllarda tanıştığını söyleyen Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Önder Yaman, “Bu hastaların önce göbeklerini eritmesi gerekiyor. Kilo kontrolünün mutlaka doktor kontrolünde yapılması gerekiyor” dedi. Çağımızın hastalığı olarak nitelendirilen ve hareketsizlik, düzensiz ve aşırı beslenmenin sonucu oluşan obezite nedeniyle erkeklerin daha erken andropoza girdiği belirtildi. Ankara Üniversitesi Tıp Fakültesi Üroloji […]

Cep Telefonu Kısırlığa Neden Oluyor Mu?

Cep Telefonu Kısırlığa Neden Oluyor Mu?

Sperm hücreleri, sıkı iç çamaşırları ve Wi-Fi dalgaları gibi birçok nedenden dolayı sürekli olarak saldırı altında. Ancak tüm korku hikayelerine inanmanıza gerek yok. Cep telefonları, plastik materyaller, doğum kontrol hapları ve hatta dizüstü bilgisayarlar erkek doğurganlığını azaltmakla suçlanmıştır. Arjantin’de yapılan ve “Fertility and Sterility” isimli bilimsel dergide sonuçları yayınlanan yeni bir araştırma Wi-Fi radyo dalgalarının […]

Erkeklere Özel Göbek Eritme Sırları

Erkeklere Özel Göbek Eritme Sırları

Amacınız kilo vermek ise ilk adımınız düzenli beslenme olmalı. Ne kadar antrenman yaparsanız yapın, eğer düzenli beslenme hayatınızın bir parçası değilse, göbek eritme hedefinize ulaşamazsınız. Unutmayın, açlık hissetmek vücudunuzun yağ depolamasına neden olur. Kas geliştirirken doğru beslenmeli, metabolizmanızı da hızlandırmalısınız. İşte metodu! Kural 1; Her ana ve ara öğünde mutlaka protein yiyeceğim Günün hangi saatinde […]

Yaşı 40'ı Geçen Erkeklere Öneriler

Yaşı 40’ı Geçen Erkeklere Öneriler

Uzmanlar, iyi huylu prostat büyümesi olan erkeklere şu önerilerde bulunuyor: Soğuktan, klimadan, rüzgardan korunun, ıslak mayoyla kalmayın, belden aşağınızı sıcak tutun, hamama ve kaplıcaya gidin, nar, domates ve kabak çekirdeği yiyin. ‘Prostatı ciddiye alın, şikayetiniz olmasa da kontrollerinizi yaptırın’ diyen Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Ali Nejat Eğilmez, 40 yaşını geçen her erkeğin prostat büyümesine karşı […]

Erkekliğinizi Koruyun!

Erkekliğinizi Koruyun!

Bir erkeğin üreme organları birçok teknik sorunla karşılaşabilir. Bu makaleyi bir arıza tespit rehberi olarak ele alın, faydasını göreceksiniz. Aşağıdaki senaryolar yüzünüzü buruşturmanıza neden olsa da en azından başınıza geldiği zaman ne yapacağınızı bileceksiniz. İşte erkekliğinizi korumanızı sağlayacak dokuz farklı senaryo ve tedavi seçenekleri. ► Testis torbamda kötü bir ağrı var. Nedeni: Eğer tam oranızdan […]

Kel Kalmak Zorunda Değilsiniz!

Kel Kalmak Zorunda Değilsiniz!

“Acaba tutar mı?” diye endişe etmeyin. Ekilen saçın dökülme riski yok. Stres, genler, alkol, sigara… Saçınızın dökülmesinin ya da erken yaşta kel kalmanızın sebebi herhangi bir tanesi olabilir. İlk kez 1959 yılında gerçekleştirilen saç ekimi operasyonu, bugün herhangi bir estetik operasyon kadar kolay ve ulaşılabilir durumda. Fakat hâlâ erkeklerin saç ektirme konusunda akıllarında bir sürü […]

Sizi Daha Yakışıklı Yapacak 4 Besin

Sizi Daha Yakışıklı Yapacak 4 Besin

Men’s Health dergisi tarafından belirlenen Brad Pitt’in rakibi olmak için süpermarketten almanız gereken yiyeceklerin kare ası…

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube