Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Sürekli aynanın önünde durup daha güzel ve fit vücuda sahip olmak için hayal kuranlardansanız, bu yazıdaki önerilere kulak verin. Daha güzel…
Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu
Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler

Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler

Yaz öncesi forma girmek İstiyorsanız bunun yolu tabii ki sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizden geçiyor. Bu iki kriteri yerine getiriyorsanız…
Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler
Sağlık Ağızda Başlar

Sağlık Ağızda Başlar

Genel beden sağlığın gerçekten de tam burada başlıyor: Ağız bakımın, beyninin işleyişinden bağışıklık sistemine kadar birçok şeyle bağlantılı. Diş hekiminin…
Sağlık Ağızda Başlar
Ergojenik Destekle Süper Güç!

Ergojenik Destekle Süper Güç!

Dayanıklılık ve kuvvet, yüksek performans, yağsız ve fit bir beden, gün geçtikte büyüyen kaslar... Bu  hedefleri kolaylaştaran ergojenik destek ürünleriyle…
Ergojenik Destekle Süper Güç!
Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor

Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor

Önce damarları sonra kalbi bozuyor. Uzun dönemde hücrelerin genetik yapısını tahrip ederek kanserleşme sürecini başlatıyor. Akciğer, ağız, boğaz, mide, pankreas…
Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor
Bu Kış Yatağa Düşmeyin

Bu Kış Yatağa Düşmeyin

Virüs mevsimindeyiz. Burunlarımız kırmızı, gözlerimiz sulanmış, omuzlarımız düşmüş halde işe gidip gelmeye çalışıyoruz. Bazı günler yataktan çıkacak halimiz bile olmuyor.…
Bu Kış Yatağa Düşmeyin
Kullanmanız Gereken 10 Takviye

Almanız Gereken 10 Takviye

Yüzlerce vitamin ve mineral arasından işinize yarayacak olanı bulmanız için özel bir rehber hazırladık. Siz derdinizi anlatın, biz de çaresini…
Almanız Gereken 10 Takviye
Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma

Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma

Vücut direncini artırmak için bitkileri işaret eden Fitoterapist Prof. Dr. Erdem Yeşilada, “Üst solunum yolu hastalıklarının en büyük savaşçıları olan…
Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma
PreviousNext
Çok Tatlısın!

Çok Tatlısın!

Kendinizi şımartmak istediğinizde bir parçası bile yetiyorsa, en kötü gününüzde bile yüzünüzde bir gülümseme oluşuyorsa siz de bir çikolata tutkunusunuz. Peki, yemeye gelince kimsenin elinizden alamadığı çikolatanızı bakım için kullanmaya ne dersiniz?? Çikolata tadında güzellik Kim demiş çikolata cildi bozar diye? Çikolatayı yemek belki bazı ciltlerde sivilce problemi yapabilir ama cilde sürmek zarar değil yarar […]

Ayaklarınız Yere Sağlam Basıyor Mu?

Ayaklarınız Yere Sağlam Basıyor Mu?

Tüm yükünüzü çeken ayak tabanlarınıza yeterince ilgi gösteriyor musunuz? Sağlığına önem veren, düzenli spor yapan ve iş hayatında yüksek ökçelerden vazgeçemeyenlerdenseniz bu haber özellikle sizi ilgilendiriyor. Ayaklarımızın  yere nasıl bastığı, günlük yaşamdaki rahatlığımızdan yaptığımız spora vereceğimiz yanıta kadar birçok faktörü etkiliyor. Oysa genetik özelliklerimiz ve zaman zaman yanlış ayakkabı tercihlerimiz nedeniyle ayak tabanında sorunlara, özellikle […]

Karbonhidrat mı? Protein mi?

Karbonhidrat mı? Protein mi?

Sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi nedir? Karbonhidrat mı, protein mi? Bu sorunun cevabını arayanların sayısı her geçen gün artıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, bu soruyu, tüm yönleri ile değerlendirerek cevapladı. Karbonhidratlar Karbonhidratları kısıtlayarak diyet yapmak, kilo vermek isteyenlerin öncelikli tercihi oluyor; çünkü rafine edilmiş karbonhidratlar, yani işlenmiş tahıllar ile şekerin tüketimi düşürüldüğünde kalori alımı […]

Boynunuz Yaşlanmasın!

Boynunuz Yaşlanmasın!

Güneş, solaryum, sigara gibi kötü alışkanlıklar boynu erkenden yaşlandırırken önceden alınacak tedbirler ya da uygulanacak estetik yöntemler boyun güzelliğini korumayı hedefliyor. Boyun cilt yapısı daha ince ve zayıf olduğu için yaşlanmaya yüz bölgesinden önce başlıyor. Güneşe ve dış etkenlere karşı ise daha dayanıksız. Bu nedenle özellikle beyaz tenli ve kuru ciltlerin güneşten daha fazla korunması […]

Mucize Diyet Yoktur!

Mucize Diyet Yoktur!

Kişiyi kısa zamanda istenmeyen kilolarından kurtaracak mucize diyet veya ürün olmadığını belirten uzmanlara göre birinci ve temel kural; düzenli, dengeli ve zamanında beslenmek. Yaz ayları yaklaştıkça fazla kilosu olanlarda kilo verme telaşı başlar. Aynaya bakınca kendini beğenme psikolojisiyle harekete geçen kişi önce öğün sayısını düşürür ki; diyet uzmanlarına göre bu, yapılan en büyük hatadır. Çünkü […]

Göbek Yağlarından Kurtulma Tüyoları

Göbek Yağlarından Kurtulma Tüyoları

Göbekte yağlanma birçok insanın sorunu. Üstelik göbek yalnızca estetik bir problem değil; bozulan sağlığın da gerçek bir göstergesi. Ne kadar kilo verirseniz verin, karın yağlarınız yerinde duruyorsa, kışın bol kıyafetlerle saklamayı başardığınız göbeğiniz havalar ısınınca daha görünür hale geldiyse dikkat. Diyetisyen Yeşim Çelik, karın bölgesi yağlanmasının özellikle kalp hastalıkları, metabolik sendrom ve Tip 2 diyabette […]

Bu Besinler Unutkanlığı Önlüyor

Bu Besinler Unutkanlığı Önlüyor

Unutkanlık artık sadece ileri yaşlarda değil, her yaş grubunda görülen bir sorun. Günlük hayatın koşuşturması, yoğun iş temposu ve stres nedeniyle sık karşılaşılan unutkanlıktan korunma yollarından biri de doğru besinleri seçmek. Çeşitli hastalıkların yanı sıra modern yaşamın getirdiği yoğun çalışma temposu, stres ve hatalı beslenme gibi olumsuz şartlar yüzünden unutkanlık artık her yaşta sık görülen […]

Metabolizma Neden Yavaşlar?

Metabolizma Neden Yavaşlar?

Metabolizma yaşamsal fonksiyonlarımız için gerekli olan bir günde harcadığımız enerji miktarıdır. Metabolizmanın normal hızından daha da yavaşlaması pek sık rastladığımız bir durum değildir ama düşük metabolizma hızının elbette nedenleri vardır. Süt ve süt ürünleri tüketmemek Kalsiyum eksikliği metabolizma hızını yavaşlatmaktadır. Ayrıca az yağlı tüketilen süt ve süt ürünleri diğer yiyeceklerle alınan yağın depolanmasını da azaltmaktadır. […]

Kalbe Müdahalede İlk 4 Dakikanın Önemi

Kalbe Müdahalede İlk 4 Dakikanın Önemi

Son zamanlarda sıkça duyduğumuz futbol sahasında, okulda, alışveriş merkezlerinde gerçekleşen ani kalp ölümlerinde ilk 4 dakikada yapılacak müdahale, kişinin ölümle yaşam arasındaki sınırın neresinde kalacağını belirliyor. Ani kalp ölümleri sık sık gündeme gelir ve ilk anda ne yapılması gerektiği sorusunu da beraberinde getirir. Özellikle futbol maçları heyecanlı atmosferi nedeni ile hem oyuncular hem de tribünlerdeki […]

"Tüketmek" Depresyona Sokuyor

“Tüketmek” Depresyona Sokuyor

Çağın önemli sorunlarından olan tüketim çılgınlığının nedenlerinden biri de doyumsuzluk. Psikologlara göre, ‘ne kadar çok şeye sahip olursam, o kadar mutlu olurum’ düşüncesi insanı zamanla mutsuzluğa sürüklüyor. Çoğu zaman sahip olduklarımız yeterli gelmiyor, yeme, içme, barınma, sağlık, giyinme ve eğitim gibi temel ihtiyaçlarımızı karşılayabilsek de yeni arayışlar içine giriyoruz. Aşırı yemek yiyoruz, çok alışveriş yapıyoruz, […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube