Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Sürekli aynanın önünde durup daha güzel ve fit vücuda sahip olmak için hayal kuranlardansanız, bu yazıdaki önerilere kulak verin. Daha güzel…
Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu
Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler

Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler

Yaz öncesi forma girmek İstiyorsanız bunun yolu tabii ki sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizden geçiyor. Bu iki kriteri yerine getiriyorsanız…
Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler
Sağlık Ağızda Başlar

Sağlık Ağızda Başlar

Genel beden sağlığın gerçekten de tam burada başlıyor: Ağız bakımın, beyninin işleyişinden bağışıklık sistemine kadar birçok şeyle bağlantılı. Diş hekiminin…
Sağlık Ağızda Başlar
Ergojenik Destekle Süper Güç!

Ergojenik Destekle Süper Güç!

Dayanıklılık ve kuvvet, yüksek performans, yağsız ve fit bir beden, gün geçtikte büyüyen kaslar... Bu  hedefleri kolaylaştaran ergojenik destek ürünleriyle…
Ergojenik Destekle Süper Güç!
Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor

Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor

Önce damarları sonra kalbi bozuyor. Uzun dönemde hücrelerin genetik yapısını tahrip ederek kanserleşme sürecini başlatıyor. Akciğer, ağız, boğaz, mide, pankreas…
Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor
Bu Kış Yatağa Düşmeyin

Bu Kış Yatağa Düşmeyin

Virüs mevsimindeyiz. Burunlarımız kırmızı, gözlerimiz sulanmış, omuzlarımız düşmüş halde işe gidip gelmeye çalışıyoruz. Bazı günler yataktan çıkacak halimiz bile olmuyor.…
Bu Kış Yatağa Düşmeyin
Kullanmanız Gereken 10 Takviye

Almanız Gereken 10 Takviye

Yüzlerce vitamin ve mineral arasından işinize yarayacak olanı bulmanız için özel bir rehber hazırladık. Siz derdinizi anlatın, biz de çaresini…
Almanız Gereken 10 Takviye
Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma

Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma

Vücut direncini artırmak için bitkileri işaret eden Fitoterapist Prof. Dr. Erdem Yeşilada, “Üst solunum yolu hastalıklarının en büyük savaşçıları olan…
Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma
PreviousNext
Kanser Riskini Azaltmanın 9 Yolu

Kanser Riskini Azaltmanın 9 Yolu

Günlük yaşamda alınacak önlemlerle çağın hastalığı kanserden korunmak ve riski azaltmak mümkün. Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Necdet Üskent, daha kaliteli bir yaşam sürmek ve kanserden korunmak için yapılması gerekenleri şu şekilde sıralıyor: 1. Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmayın Sigara ve diğer tütün ürünleri, tüm kanser ölümlerinin yüzde 30’undan sorumludur. Sigara kullananlarda akciğer kanseri […]

Adaçayı ile Gribe Savaş Açın!

Adaçayı ile Gribe Savaş Açın!

Kış mevsiminin etkilerini yoğun bir şekilde hissettirmeye başlamasıyla, insanlar ağız ve boğazda görülen iltihapların tedavisinde bitkilere başvuruyor. Ancak doğada bulunan birçok bitki hastalıkların tedavisinde destek olabilmektedir. Bu yararlı bitkilerden en önemli biri de Adaçayı’dır. Özellikle bitkinin içerdiği uçucu bileşenlerin ağız ve boğazda yerleşen enfeksiyon ve  iltihaplarda (farenjit, jinjivit gibi) yararlı olduğu bilinmektedir. Yeditepe Üniversitesi Eczacılık […]

Diş Bakımı İhmale Gelmez!

Diş Bakımı İhmale Gelmez!

Memorial Suadiye Tıp Merkezi Ağız ve Diş Hastalıkları Bölümü’nden Dt. Aslı Tapan’dan diş sağlığı ve ağız hijyeni ile ilgili tüyolar… Hassasiyete hatalı diş fırçalama da neden olabilir Diş hassasiyeti; hatalı diş fırçalama, çürükler, dişlerde meydana gelen çatlak ve kırıklar, diş sıkmaya bağlı olarak mine dokusundaki aşınmalar ve diş eti problemleri gibi birçok nedenden kaynaklanabilir. Ağız […]

Horlama Problemine Dikkat!

Horlama Problemine Dikkat!

Horlama, basit bir sorun gibi gözükse de, insan sağlığını tehdit eden ve tedavi edilmediği sürece yaşam kalitesini büyük ölçüde düşüren önemli bir sorundur. 35 yaşını aşmış erkeklerin yüzde 35’i, yatış pozisyonuna bağlı olarak horlamaktadırlar. Alkol kullanımına bağlı olarak da masum horlamalar görülebilir; ancak hemen her gün, yüksek şiddette ve uykuda nefes kesilmelerinin eşlik ettiği horlamalar, […]

"Yeteri Kadar İyi" Sağlık Planınız

“Yeteri Kadar İyi” Sağlık Planınız

Eminiz, mükemmel beslenmenin tüm kurallarını ve daha sağlıklı yaşamak için yapılması gerekenlen siz de çok çok iyi biliyorsunuz. Ama bu yoğun tempoda bu kurallara harfiyen uymak ne mümkün! Üzülmeyin eğer mükemmel olamıyorsanız “yeteri kadar iyi” olmaya bakın. Böylece sağlığınızı maksimum düzeyde tutmak için gereken en temel adımları atmış olacaksınız. İdeal Olan: Rafine şekerle hazırlanmış hiçbir […]

Pasif İçiciler 10 Kat Fazla Etkileniyor!

Pasif İçiciler 10 Kat Fazla Etkileniyor!

Araştırmalara göre dünyada pasif içicilik yoluyla yılda 600 bin kişi ölüyor. Ülkemizde ise aynı nedenden hayatını kaybedenlerin sayısı yılda 8 bin 750. Uzmanlar, çevresel sigara dumanındaki kanser yapıcı maddelerin, sigaradan çekilenden 10 kat fazla olduğu görüşünde. Dünyada 1,2 milyar kişi sigara içiyor. Sigara içenlerin yüzde 47’si erkek, yüzde 12’si kadın. Bir yılda 5 milyon kişi […]

Egzersizi Keyifli Hale Getirmenin Yolları

Egzersizi Keyifli Hale Getirmenin Yolları

Kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olan, fazla kilo, kan basıncı ve kan yağlarının azalmasına katkıda bulunan, kalp krizi ve felç riskini azaltan egzersizi daha zevkli hale getirmek mümkün. Egzersizin, diyabet tedavisinin temel taşlarından biri olduğunu belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Semih Akı, gün içinde aktif yaşamanın önemini vurgularken, diyabetlilere şu basit değişiklikleri öneriyor: […]

Depresyondan Kurtulmak İçin Aktif Olun!

Depresyondan Kurtulmak İçin Aktif Olun!

Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmayla, daha çok egzersiz yapan ve televizyon önünde daha az zaman geçiren kadınlarda depresyon riskinin kayda değer ölçüde azaldığı belirlendi. Bilim insanlarının yaklaşık 50 bin kadının katılımıyla 1992 ve 2006 yılları arasında yaptığı çalışma, televizyon seyretmek yerine egzersiz yapan kadınlarda depresyon riskinin yüzde 20 oranında azaldığını ortaya çıkardı. “American Journal of […]

Kansere Ne Sebep Olur?

Kansere Ne Sebep Olur?

Kansere sebep olan şeylerin listesi her ay yapılan araştırmalarla uzayıp gidiyor. Ne kadarının doğru olduğunu öğrenmek için uzmanlardan detaylı bir analiz yapmalarını istedik. İşte sonuçlar… Kanser araştırmaları konusunda tanınmış Prof. Dr. Ian Olver, Prof. Dr. David Currow, Prof. Dr. John Zalcberg ve Prof. Dr. Bernard Stewart şüpheli listesini yorumlayarak içimize biraz olsun su serptiler. 1 […]

Deliksiz Uykunun Sırrı

Deliksiz Uykunun Sırrı

Işıklar kapandığında melatonin hormonu uyku döngünüzü ateşler ve dünyanın en güçlü antioksidanlarından biri olarak metabolizmanızı düzene sokar. Tek ihtiyacınız melatonini kullanmayı öğrenmek ve uykunun fitilini ateşlemek. Teksas üniversitesi biyologlanndan Dr. Russel Reiter “E ya da C vitamini gibi diğer antioksidanlarla karşılaştırıldığında, melatonin serbest radikallerin yani oksijenin yan ürünlerinden dolayı hücrelerde oluşan hasan engellemekte kat kat […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube