Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu

Sürekli aynanın önünde durup daha güzel ve fit vücuda sahip olmak için hayal kuranlardansanız, bu yazıdaki önerilere kulak verin. Daha güzel…
Daha İyi Bir Vücuda Sahip Olmanın 10 Yolu
Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler

Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler

Yaz öncesi forma girmek İstiyorsanız bunun yolu tabii ki sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizden geçiyor. Bu iki kriteri yerine getiriyorsanız…
Bikini Vücudu Vadeden Jet Yöntemler
Sağlık Ağızda Başlar

Sağlık Ağızda Başlar

Genel beden sağlığın gerçekten de tam burada başlıyor: Ağız bakımın, beyninin işleyişinden bağışıklık sistemine kadar birçok şeyle bağlantılı. Diş hekiminin…
Sağlık Ağızda Başlar
Ergojenik Destekle Süper Güç!

Ergojenik Destekle Süper Güç!

Dayanıklılık ve kuvvet, yüksek performans, yağsız ve fit bir beden, gün geçtikte büyüyen kaslar... Bu  hedefleri kolaylaştaran ergojenik destek ürünleriyle…
Ergojenik Destekle Süper Güç!
Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor

Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor

Önce damarları sonra kalbi bozuyor. Uzun dönemde hücrelerin genetik yapısını tahrip ederek kanserleşme sürecini başlatıyor. Akciğer, ağız, boğaz, mide, pankreas…
Ömrü 10 Yıl Kısaltıyor
Bu Kış Yatağa Düşmeyin

Bu Kış Yatağa Düşmeyin

Virüs mevsimindeyiz. Burunlarımız kırmızı, gözlerimiz sulanmış, omuzlarımız düşmüş halde işe gidip gelmeye çalışıyoruz. Bazı günler yataktan çıkacak halimiz bile olmuyor.…
Bu Kış Yatağa Düşmeyin
Kullanmanız Gereken 10 Takviye

Almanız Gereken 10 Takviye

Yüzlerce vitamin ve mineral arasından işinize yarayacak olanı bulmanız için özel bir rehber hazırladık. Siz derdinizi anlatın, biz de çaresini…
Almanız Gereken 10 Takviye
Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma

Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma

Vücut direncini artırmak için bitkileri işaret eden Fitoterapist Prof. Dr. Erdem Yeşilada, “Üst solunum yolu hastalıklarının en büyük savaşçıları olan…
Soğuk Algınlığına “Dörtlü” Savunma
PreviousNext
Yaz Mevsimi Yaklaşırken Varislerinizden Kurtulun

Yaz Mevsimi Yaklaşırken Varislerinizden Kurtulun

Özellikle kadınların kabusu olan varis, bacaklarda gözle görülür şekilde belirgin hale gelen damarlar nedeniyle son derece rahatsızlık veren bir görüntü oluşturmaktadır. Yaz mevsiminin yaklaştığı bu dönemde varislerinizden kolayca kurtulabilirsiniz. 1. Varis nasıl oluşuyor? Esasında varis bir hastalık değil aksine, başta toplardamar yetersizliği olmak üzere bir takım nedenlere bağlı olarak ortaya çıkan bir deformasyon halidir. Varis […]

kulak kiri temizliği

Kulak Kiri Temizleme

Kulaklarınızı Temizlemeli misiniz? Kulak salgısı dış kulak yolunun dışarıya yakın olan kısımlarından üretilmektedir. Eğer kulak zarına yakın tıkanma ile gelen bir kişi varsa bu kulak kirinin çıkartılması için bir dizi işlemler yapıldığını gösterir. Kulak çöpleri, tokalar, kıvrılmış peçete  kullanılarak genelde bu müdehaleler yapılır. Bu gibi işlemler kulak kirini sadece daha ileri iter. Dış kulak kanalı […]

burkulmalar için rice yöntemi

RICE Rutini

RICE yöntemi; sırasıyla “dinlenme”, “buz”, “basınç uygulama (kompresyon)” ve “yükseltme” anlamlarına gelen “rest”, “ice”, “compression” ve “elevation” kelimelerinin baş harflerinden oluşan, burkulmalar için uygulamanız gereken tedaviyi anımsatıcı bir terimdir. Yaralanmalanızın bir kırık olabileceğinden şüphe ederseniz, doktorunuza görününüz. Bunun dışında, aşağıda belirtilenleri yapma konusunda titiz davranınız: Dinlenme, yaralanan dokunun iyileşmesi için gereklidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün […]

kulak kirini temizleme

Kulak Kirini Temizleme

Kulak kanalının, serumen denilen bir kir üreten bezleri vardır; serumen, toz ve diğer maddelerin kulak zarına ulaşmalarını engellemeye yardım eder. Biriken kir, kurur ve pislikler de beraberinde, kendi­liğinden kulağın dışına çıkar. Bazen kir, vücut onu dışarı atmadan çok hızlı birikir, bunun sonucunda işitme kaybı, tıkalı olma hissi veya kulak ağrısı oluşur. Kulak kanalınıza asla sert […]

gevşeme terapisi

Gevşeme Terapisi: Dr.Benson’un Tavsiyesi

Modern hayatın getirdiği stres, dövüş ya da kaç tepkisine yol açtığında, zararlı etkileri azaltmak veya onlara karşı koymak amacıyla,gecşeme terapisini kullanabilirsiniz. Stres altındayken, aklınız kalbinize daha hızlı atmasını söyler. Aslında, kalp atış hızınızı aklınız kontrol eder ve siz bunu istençli bir biçimde yavaşlatmak için aklınızı kullanabilirsiniz. Pratik yaparak ve çaba göstererek,gevşeme terapisini, stres, kaygı, zorlanımlı […]

Böbrek Hastalıklarının Önlenmesinde 7 Önemli Kural

Böbrek Hastalıklarının Önlenmesinde 7 Önemli Kural

Böbrek hastalıkları sinsi bir şekilde ilerleyerek kişinin yaşam tarzını olumsuz yönde etkiler. Son araştırmalara göre kronik böbrek rahatsızlığı bulunanların birçoğu ölümcül bir hastalıkla karşı karşıya olduklarını bilmemektedirler. ABD’nin Tennessee eyaletinde yapılan ve 401 kişiyi kapsayan araştırmaya göre yüzde 75’ten fazla katılımcının 3. Seviyede rahatsızlığı bulunmaktadır. Katılımcıların yüzde 94’ü böbrek problemiyle karşı karşıya olduğunun farkındayken, yüzde […]

Depresyon

Depresyon Tedavisi Hakkında Bilmeniz Gerekenler

Tedavi Sürecinde Yaşam Depresyon tedavisine başlamanız cesur bir karar aldığınızı gösterir. Sağlığınıza kavuşmanız adına önemli bir adım attınız. Ancak tedavi sürecinde tüm sorunlarınızın yok olacağı düşüncesi yanlış olabilir. Belki tedavi işe yarıyordur ancak siz halen endişelisinizdir: “Ya geri dönerse?” Yada belki tedavi süreci yeterince iyi gitmiyordur veya süreç yan etkilere sebebiyet veriyordur. Ve siz daha […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube