r e k l a m

> Baş Ağrısı
Hemen hemen herkes bir zaman hafif orta şiddette, gittikçe artan ve birkaç saatte iz bırakmadan geçen bir baş ağrısı çekmiştir. Bu tarz ağrıların ciddi bir hastalığa bağlı olması ihtimali düşüktür ve genellikle gerilim, yorgunluk veya alkole bağlıdır. Bununla beraber, baş ağrınız şiddetliyse, 24 saatten fazla sürüyorsa, ağrı kesici ile hafiflemiyorsa, bir hafta içinde birkaç kez oluyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza görünmelisiniz.

> Derhal doktorunuzu arayın!

> OLASI NEDEN Bu ilk migren atağınız olabilir. Migren, genellikle başın tek tarafında görülen şiddetli baş ağrısıdır (bkz. Migren)

> YAPABİLECEKLERİNİZ Doktorunuz diğer olasılıkları elemek için sizi muayene edecektir. Bulgular genellikle ağrıkesiciler, bulantı ilaçları, bol sıvı alımı ve karanlık, sakin bir odada dinlenmek gibi önlemlerle kontrol altına alınabilir. Tekrarlayan ataklarınız varsa, migren sıklığını azaltmak için önerilenleri uygulayın. Bunlar faydalı olmadıysa veya ataklar sık tekrarlıyorsa, doktorunuz size özel bir ilaç tedavisi uygulayabilir.

Migren Sıklığını Azaltmak

Migren atağını başlatan birçok faktör bilinmektedir. Sizi etkileyenleri özel olarak bilmeniz gerekir. Birkaç hafta bir migren günlüğü tutmak, olası nedeni ortaya çıkarabilir ve mümkünse ondan uzak durabilirsiniz. Aşağıdaki yöntemler de migren atak sıklığını azaltmaya yardımcı olabilir:

  • Peynir ve çikolata gibi atak başlatabilecek yiyeceklerden uzak durun.
  • Düzenli beslenin, çünkü öğün atlamak atak başlatabilir.
  • Mümkünse bir uyku düzeni oturtun çünkü değişimler atak başlatabilir.
  • Neden stres ise, gevşeme egzersizleri yapmaya çalışın.
>> Baştan başlayın
r e k l a m
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube