r e k l a m

Baş Ağrısı
Hemen hemen herkes bir zaman hafif orta şiddette, gittikçe artan ve birkaç saatte iz bırakmadan geçen bir baş ağrısı çekmiştir. Bu tarz ağrıların ciddi bir hastalığa bağlı olması ihtimali düşüktür ve genellikle gerilim, yorgunluk veya alkole bağlıdır. Bununla beraber, baş ağrınız şiddetliyse, 24 saatten fazla sürüyorsa, ağrı kesici ile hafiflemiyorsa, bir hafta içinde birkaç kez oluyorsa vakit kaybetmeden doktorunuza görünmelisiniz.
> Gün içersinde alınan kafein miktarını birden azaltmak, baş ağrısı yapabilir. 

  • Kafein bağımlılık yaratan bir maddedir ancak ölçülü miktarda (günde yaklaşık 3 fincan kahve) tüketimi ile belli hastalıklar arasında açık bir bağlantı olduğuna dair bir kanıt bulunmamaktadır. Kaynatılmış veya süzülmüş (ancak filtreden geçirilmemiş) kahve, kolesterol düzeyini yukarı çekebilecek kimyasallar içermesine rağmen, kafein, kolesterol düzeylerini yükseltmez.
  • Ancak kafein bazı insanlarda, mide ekşimesinden dolayı boğazda yanma hissine, gerginliğe, asabiyete, uykusuzluğa ve kaygıya sebep olabilir. Bu belirtileri kendinizde gözlemliyorsanız, kafein alımınızı giderek azaltın.
  • Ağrı kesici ilaçlar genellikle kafein içerir çünkü kafein, ağrı kesicilerin etkisini az da olsa kuvvetlendirebilir. İlaçların içinde bulunan kafein, aynı zamanda kafeinden uzaklaşmanın getirdiği sıkıntıları da -ki bu bazı durumlarda (özellikle baş ağrısı olmak üzere) ağrının sebebi de olabilir- azaltabilir.
  • Kafein tüketimine son karar vermeye karar verirseniz, birkaç gün sürebilecek baş ağrısı, depresyon, baş dönmesi, kaygı gibi sıkıntılara hazırlıklı olun.
>> Baştan başlayın
r e k l a m
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube