r e k l a m

> Gebelikte Ayak Bileklerinde Şişme
Ayak bileklerinin şişmesine gebelikte oldukça sık rastlanır. Bu durum özellikle sıcak havalarda veya gebeliğin ileri evrelerinde artmış sıvıların toplanmasına bağlıdır. Ayak bileklerinde hafif şişme önemli değildir. Ayaklarınızı mümkün oldukça, tercihen kalça hizasına kadar, kaldırmanız ve sıkı tayt giymek şişliği azaltmaya yardım eder. Her doğum öncesi kontrolünüzde kan basıncı ve idrar tahlili ile birlikte ayak bilekleriniz de kontrol edilecektir. Ancak, sadece bir ayak bileğinde oluşan şişlik mutlaka doktorunuza bildirilmelidir.

> OLASI NEDEN Varisli venler (şiş ve kıvrılmış toplardamarlar) genellikle gebelikte hormon değişikliklerine ve büyüyen bebeğin pelvis bölgesindeki kanı kalbe döndüren toplardamarlara baskı yapmasına bağlı olarak kötüleşir.

> YAPABİLECEKLERİNİZ Varisli venlerle ilgili aşağıdaki önerileri uygulayın. Bu öneriler muhtemelen faydalı olacaktır. Bulgular şiddetliyse, doktorunuza danışın.

Varisten Korunma

  • Uzun süre ayakta kalmaktan kaçının.
  • Ayakta kaldığınız zamanlarda ayak değiştirip bacaklarınızı oynatarak kan dolaşımını artırabilirsiniz.
  • Oturduğunuzda mümkünse bacaklarınızı bir tabure üzerine uzatarak yüksekte tutun.
  • Diz veya kasık bölgesinde kan dolaşımınızı bozabilecek dar elbiseler giymeyin.
  • Varsa fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.
>> Baştan başlayın
r e k l a m
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube