r e k l a m

> Gebelikte Mide Bulantısı veya Kusma
Kadınların çoğu gebeliğin ilk 3 ayında bulantı ve kusma yaşar. Bu bulgular sabah bulantıları olarak bilinse de günün herhangi bir zamanında, özellikle de yorgun veya açken olabilir. Sabah bulantıları olasılıkla erken gebelik dönemindeki belirgin hormon değişimlerine bağlıdır. Kendi kendinize alacağınız önlemler ile bulgular hafifleyebilir ve genellikle 12. gebelik haftasında düzelir. 

Gebeliğin ileri dönemlerinde başlayan kusmalar bir idrar yolu enfeksiyonuna veya gebelikle ilgisi olmayan, örneğin besin zehirlenmesi gibi, bir probleme bağlı olabilir.

> OLASI NEDEN Rahatsızlığınız reflü olabilir. Bu hastalıkta, mide içeriği ösofagusa (yemek borusu) doğru geri kaçarak yangı ve ağrıya yol açar. Gebelikte daha sıktır, çünkü yemek borusunun mideye açıldığı bölge gevşer. Doktorunuza danışın.

> YAPABİLECEKLERİNİZ Doktorunuz reflü tanısı koyarsa, size antiasit ilaçlar verecektir. Ek olarak, hazımsızlık ve reflü için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:

Reflüye Karşı Öneriler

  • Yemeklerinizi sık aralıklarla ve az miktarlarda yiyin.
  • Baharatlı veya asitli besinlerden ve çikolata ve krema gibi çok yağlı besinlerden kaçının.
  • Akşam geç saatte yemek yemeyin.
  • Alkol ve kahveyi azaltın.
  • Sigarayı bırakın.
  • Fazla kilolarınızdan kurtulmaya çalışın.
  • Yemeklerden sonra tok karnına öne eğilmekten, yatmaktan ve spor yapmaktan kaçının.
  • Karnınızı sıkıştıran dar belli etek ve pantolonlar giymeyin.
  • Geceleri mide ekşimesine karşı yatağınızın baş kısmını yükseltin veya çift yastık kullanın.

Hazımsızlığa Karşı Öneriler

  • Yemeklerinizi düzenli aralıklarla ve fazla acele etmeden yiyin.
  • Geceleri geç saatte fazla yemek yemekten kaçının.
  • Alkolü, kahveyi ve çayı bırakın, en azından azaltın.
  • Ağır ve yağlı yemeklerden kaçının.
  • Her gün yediklerinizi yazın ve size dokunanları saptayarak bunlardan kaçının.
  • Aspirin gibi midenize dokunacak ilaçlar almamaya çalışın.
>> Baştan başlayın
r e k l a m
  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube