Lütfen ilgili konuyu seçmek için aşağıdaki başlıklardan birine tıklayın.

Eti Yoğurt ve Yeşillikle Tüketin

Eti Yoğurt ve Yeşillikle Tüketin

Et sindiriminin zor olduğunu vurgulayan uzmanlar, bayramda sindirim sistemi sorunlarına karşı uyarıyor: “Bir kerede 150 gramdan fazla et tüketmeyin, etin yanında mutlaka bol yeşillik ve yoğurt yiyin.” Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa, sert olan yeni kesilmiş hayvan etlerinin daha fazla sindirim problemine yol açtığını söyledi. Apa, “Mide ve bağırsak rahatsızlığı olan kişilerin, kurban etlerini […]

Eti Sağlıklı Tüketmenin 12 Yolu

Eti Sağlıklı Tüketmenin 12 Yolu

Kurban Bayramı’nda yağlı gıdaların fazla tüketilmesi sindirim sistemini yavaşlatıyor ve yoruyor. Bu da reflü, hazımsızlık ve besin zehirlenmesi gibi sorunlara yol açıyor. 1. Eti 1 derecede 24 saat bekletin Etin hemen tüketilmesi yumuşaklığı ve sertliği açısından problem yaratabiliyor. Bunun sonucunda da hazımsızlık sorunu ortaya çıkıyor. Hem pişirmede kolaylık hem de lezzet açısından eti buzdolabında 1 […]

Bayramda Kırmızı Ete Ağırlık Vermeyin!

Bayramda Kırmızı Ete Ağırlık Vermeyin!

Bayramlarda psikolojik olarak daha fazla yemek yeme hissi vardır, ağır ve aşırı yemek yenilmesi halinde sindirim zorlukları, gaz sıkıntısı , hazımsızlık , mide bulantısı ve ani tansiyon yükselmesi gibi rahatsızlıklar görülebilmektedir. Kalp, şeker, tansiyon hastalarının normal beslenme düzeninin dışına çıkmamaları gerekmektedir. Kurban bayramında kırmızı et tüketimi artar ve her türlü yemek içerisinde de kullanılır. Kesilen […]

Bayramda Et Tüketimi Nasıl Olmalı?

Bayramda Et Tüketimi Nasıl Olmalı?

Kurban Bayramı’nda fazla et yemek, meyve ve sebzeyi tercih etmemek sindirim sorunlarına davetiye çıkarabiliyor. Aşırı miktarda et tüketmek kalbi  de yoruyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Evrim Ayhan Demirel, 10 soruda sağlıklı bir bayram geçirmenin püf noktalarını şöyle özetliyor: ► Etin sağlığa yararları nelerdir? Et, geniş anlamda sığır, koyun, kümes, av ve deniz hayvanlarının yenilebilen kaslarıdır ve […]

Kurban Bayramında Kırmızı Et Tüketimine Dikkat!

Kurban Bayramında Kırmızı Et Tüketimine Dikkat!

Uzmanlar yaklaşan Kurban Bayramı nedeniyle uyarıyor: Gün içinde birden fazla kez et tüketmek, bayram ziyaretlerinde ağır tatlı, şeker, çikolata yemek, hem sindirim sistemini hem de kalp-damar sağlığını olumsuz etkileyebilir. Kırmızı etin ağırlıklı tüketildiği Kurban Bayramı’nda dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Çünkü aşırı yağlı ve şekerli besinler tüketmek, başta kalp olmak üzere birçok organı olumsuz etkiliyor. […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube