Lütfen ilgili konuyu seçmek için aşağıdaki başlıklardan birine tıklayın.

Eti Yoğurt ve Yeşillikle Tüketin

Eti Yoğurt ve Yeşillikle Tüketin

Et sindiriminin zor olduğunu vurgulayan uzmanlar, bayramda sindirim sistemi sorunlarına karşı uyarıyor: “Bir kerede 150 gramdan fazla et tüketmeyin, etin yanında mutlaka bol yeşillik ve yoğurt yiyin.” Beslenme ve Diyet Uzmanı Sanem Apa, sert olan yeni kesilmiş hayvan etlerinin daha fazla sindirim problemine yol açtığını söyledi. Apa, “Mide ve bağırsak rahatsızlığı olan kişilerin, kurban etlerini […]

Bayramda Kırmızı Ete Ağırlık Vermeyin!

Bayramda Kırmızı Ete Ağırlık Vermeyin!

Bayramlarda psikolojik olarak daha fazla yemek yeme hissi vardır, ağır ve aşırı yemek yenilmesi halinde sindirim zorlukları, gaz sıkıntısı , hazımsızlık , mide bulantısı ve ani tansiyon yükselmesi gibi rahatsızlıklar görülebilmektedir. Kalp, şeker, tansiyon hastalarının normal beslenme düzeninin dışına çıkmamaları gerekmektedir. Kurban bayramında kırmızı et tüketimi artar ve her türlü yemek içerisinde de kullanılır. Kesilen […]

Şeker Tadında Bir Bayram İçin...

Şeker Tadında Bir Bayram İçin…

Bayramlar ailemizle ve sevdiklerimizle birlikte geçirdiğimiz özel günlerdir ama bu özel günleri yemek yeme ile eşdeğer tutarsak sağlık problemlerinden de kaçınmak imkansız. Bir aylık oruç döneminde beslenmemizdeki değişikliklerden dolayı sindirim sistemi yavaşlamaktadır ve bu nedenle bayramda da daha fazla yemeğe yönlendiğimizde hazımsızlık, gaz, mide ağrısı, bulantı şikayetleri oluşacak ve ileriki dönemlerde tansiyon, şeker ve kalp […]

Bayramda Mideyi Koruyacak 10 Öneri

Bayramda Mideyi Koruyacak 10 Öneri

Ramazan ayı boyunca oruç tutan pek çok kişi, bayramda kendisini hiç doymayacakmış ve aç kalacakmış gibi hissediyor, bu nedenle de sabah kahvaltısından başlayarak çok fazla yemek yiyor. Ayrıca Ramazan’da alınan kilolara bayram kilolarının da eklendiğini, bunun da bazı sağlık sorunlarına zemin hazırladığını belirten Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Orhan Tarçın, bayramı sağlıklı şekilde geçirebilmek için önerilerini […]

Bayramla Gelen Tehlike

Bayramla Gelen Tehlike

Vücudumuz eşsiz bir harmoniyle çalan bir orkestraya benziyor. Tek bir müzik aletinin yanlış çalması ya da olmaması bu düzeni bozarak yanlış sesler duymamıza neden oluyor. İşte vücudumuzda da bütün organlar ve sistemler birbirine bağlı kendi içinde farklı dinamikler taşıyor. Özellikle fizyolojinin lokomotifleri olan bazı organların beslenmeyle birebir ilişkisi bulunuyor. Bu organlar, karaciğer, kalp, böbrekler, safra […]

Bayramın 'Tadını' Kaçırmayın!

Bayramın ‘Tadını’ Kaçırmayın!

Ramazan ayında beslenme düzeninde değişiklik olanların bayram beslenmesine daha fazla özen göstermesi gerekiyor. Zira beslenmedeki ani değişiklikler sağlık açısından riskli durumlara yol açabiliyor. Uzman Doktor Ayhan Tokgöz, sağlıklı ve keyifli bir bayram geçirmek isteyenler için beslenme önerilerini aktarıyor. “Sağlıklı bir hayatın olmazsa olmazlarından biri de düzenli ve dengeli beslenmedir. Ramazan ayı boyunca oruç tutarak beslenme […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube