Lütfen ilgili konuyu seçmek için aşağıdaki başlıklardan birine tıklayın.

Diyet Mevsimi Tuzakları

Diyet Mevsimi Tuzakları

Aslında diyetin mevsimi olmasa bile, yaz yaklaşırken forma girme telaşımızın arttığı bir gerçek. Sen de bugünlerde kafanı diyete taktıysan bize kulak ver. Bu kez sana yapılacaklar değil, “yapılmayacaklar” listesi hazırladık. Baharla beraber başlayan kilo verme telaşı, çoğunlukla yanlış kararlar almamıza ve bu bahar da olmadı, artık başka bahara dememize neden oluyor. Uzman olmayan kişiler tarafından verilen diyet önerileri […]

Aç Kalarak Zayıflanır Mı?

Aç Kalarak Zayıflanır Mı?

Diyet sırasında yapılan en büyük yanlış aç kalmak… Oysa vücut için gerekli olan tüm besinlerden her gün mutlaka tüketmek ve sağlıklı bir diyet için sık ama az yemek çok önemli. Ama en önce bir uzmana danışmak ve kişiye özel diyet programı oluşturmak gerekiyor. Yaz yaklaşırken alınan ani kararlarla yapılan “şok” diyetler beden sağlığını tehdit ediyor. […]

Kilo Vermenin Tam Zamanı!

Kilo Vermenin Tam Zamanı!

Soğuk bir kış mevsimini geride bırakmak üzereyiz. Kışın beslenme düzenimizdeki değişiklikler ve daha az hareket birkaç kilo artışına neden olabilir. Bahar mevsimiyle birlikte kendimize de bakmamızın zamanı geldi. Bu sürecin elbette sağlıklı bir şeklide geçmesi gerekmektedir malesef çoğu kişi ya dergi, gazetelerde yada internet sitelerinde bulunan mucize olarak adlandırılan şok diyetleri uygulamaya başlarlar. Evet çoğu […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube