Lütfen ilgili konuyu seçmek için aşağıdaki başlıklardan birine tıklayın.

Balık Kalp Krizi Riskini Azaltıyor

Balık Kalp Krizi Riskini Azaltıyor

Kalp krizi riskinin azaltılması için haftada en az iki gün balık tüketilmesi gerekiyor. ÇOMÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Gazi: “Kalp krizi riskinin azaltılması için haftada en az iki gün balık tüketilmesini öneriyoruz” “Izgara ya da buğulama dediğimiz pişirme yöntemleriyle balıkları tüketmek yararlıdır. Balıklar kızartıldığında besin değerleri ölmektedir” Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Tıp […]

Güçlü Bağışıklığın Sırrı

Güçlü Bağışıklığın Sırrı

Öksürüp, aksıran ve kendini hasta hissedenlerin arttığı sonbahar günlerinde hastalıklardan korunmanın yolu güçlü bağışıklık sisteminden geçiyor. Birçok çalışma, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde beslenmenin, fiziksel aktivitenin ve kilo kontrolünün etkin olduğunu gösteriyor. Beslenme Uzmanı Prof. Dr. Banu Çaycı, yetersiz uyku, stres gibi olumsuzlukların da bağışıklık sistemini zayıflattığını söyledi. Vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemini destekleyen besin öğeleri olduğunu […]

Ayda Bir Kez İstediğinizi Yiyin!

Ayda Bir Kez İstediğinizi Yiyin!

Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez’e göre, vücut için çok önemli yapı taşı kolesterol, ayda bir kez uygulanacak retoksla yararlı seviyede tutulabilir. “İnsanlar için en büyük tehlike,  karbonhidratlarla tanıştıkları dönemde başladı. Karbonhidratlar, vücuda girdiği anda insülin salgılanmasına neden olur ve trigliserid olarak depoya gider. Bu nedenle; beyaz un, […]

Omega-3 Mucizesi

Omega-3 Mucizesi

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için yağlara ve genç kalmak için de yağ asitlerine vücudumuzun ihtiyacı bulunmaktadır. İnsan vücudu çoklu doymamış yağ asitlerinin sentezini yapamadığından beslenmeyle alınması gerekmektedir. Yapılan araştırmalara göre eskimoların kalp hastalıklarına daha az yakalanma nedenlerinin balık tüketimlerinin çok olmasına bağlanmaktadır bu durum da omega-3 yağ asitlerinin önemini birkez daha ortaya çıkarmıştır. Omega-3 […]

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook
  • YouTube